Chat with AI: ปีใหม่ แต่ใจยังไม่อยากทำงาน

“ยังไม่อยากทำงานเลย” เชื่อว่าประโยคนี้น่าจะวนอยู่ในหัวของใครหลายๆ คนตลอดทั้งวัน หลังวันหยุดยาวสิ้นสุดลงและการทำงานวันแรกของปี 2566 มาถึง พร้อมกับงานด่วน ด่วนมาก และด่วนที่สุด!!! 

งานที่ค้างไว้ปลายปีก็ต้องเคลียร์ งานใหม่ๆ ก็แข่งกันเข้ามาไม่หยุด แล้วจุดนี้เราควรทำอะไรก่อนดี? 

ที่จริงแล้วอาการใจเฉาหลังวันหยุดหรือที่เรียกกันว่า Post-hoilday blues นั้นเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน การได้พักผ่อนนานๆ ทำให้เราเคยชินจนไม่อยากกลับไปทำงานตามรูทีน หรือกลับไปหาสภาพแวดล้อมเดิมเท่าไหร่นัก (ยังไม่นับปัญหาเดิมๆ ที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข) 

SPACEBAR ชวน ChatGPT แชตบอตปัญญาประดิษฐ์ที่ใครๆ ก็บอกว่า ‘เก่งกาจ’ มาช่วยแฮกวิธีการทำงานหลังปีใหม่กัน และนี่คือ 4 ทิปส์ง่ายๆ ที่ ChatGPT แนะนำให้ลองทำได้ตั้งแต่วันนี้เลย
 

1. เริ่มจากตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้จริง 

ไม่จำเป็นว่าเปิดมาปีใหม่ เราต้องเป็นคนใหม่และทำงานด้วยเป้าหมายใหม่ที่ยิ่งใหญ่ทันที ลองเริ่มต้นจากกำหนดเป้าหมายเล็กๆ แล้วประเมินดูว่าทำได้จริงมั้ย วิธีนี้จะช่วยทำให้เรารู้สึกอุ่นใจมากขึ้น (ว่าอย่างน้อยก็ทำได้โดยไม่เกินทักษะความสามารถของตัวเอง) พอควบคุมสถานการณ์ได้ และไม่กดดันตัวเองจนเกินไป 
 

2. พักเบรก ใช้เวลากับสิ่งที่ดีต่อใจ 

เปิดปีใหม่มา หลายคนเข้าประชุมไปแล้ว 10 นัด ส่งงานหรือตอบเมลลูกค้าจนแทบไม่มีเวลาหายใจ ใครทำแบบนี้อยู่ ลองดึงสติตัวเองกลับมาสัก 5-10 นาที แล้วนั่งพักปล่อยจอยสักแป๊บ วิธีนี้จะช่วยชาร์จแบตฯ ตัวเราได้ดีเลยทีเดียว 
 

3. ลองโฟกัสข้อดีของการกลับมาทำงานบ้าง 

การทำงานไม่ได้มีแต่ข้อเสีย พยายามนึกถึงสิ่งดีๆ บ้าง เช่น ได้เจอและเม้าท์เพื่อนร่วมงาน นึกถึงโมเมนต์หลังเลิกงานที่คุณรอคอยก็ได้ หรืออย่างน้อยก็นึกถึงเงินเดือนที่กำลังจะเข้ามาช่วงสิ้นเดือน 
 

4. ขอแรงซัพพอร์ตจากเพื่อนและเพื่อนร่วมงาน 

งานไหนไม่ไหว หรือทำไม่ทันจริงๆ อย่าลืมหันไปขอความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงาน หรือคนที่คุณสะดวกใจจะคุยด้วย อย่างน้อยได้ระบายความรู้สึกออกมาสักหน่อย ก็น่าจะดีขึ้นแน่นอน 

นี่เป็นเพียงคำแนะนำจาก AI (ผสมกับความคิดเห็นของผู้เขียนบ้าง) เท่านั้น ลองดูว่าข้อไหนทำได้จริง ข้อไหนเข้ากับวิธีทำงานของตัวเอง ข้อไหนไม่เวิร์ก ก็ปรับใช้ได้ตามความเหมาะสมเลย 

ChatGPT คืออะไร ทำไมมันจึงฉลาดและตอบคำถามได้อย่างรวดเร็ว ย้อนอ่านได้ใน บทความนี้