ทำไมทุกคนต้องตื่นตัวกับช่วง Festive หรือช่วงเทศกาล มันมีความสุขจริงๆ เหรอ หรือแค่ความฉาบฉวยเพื่อออกสังคม ความสนุกที่ไม่สนุกของกลุ่มคนที่ถูกจัดให้อยู่ในกลุ่ม ‘Festive Anxiety’
Festive คืออะไร? มีความจำเป็นมากขนาดไหน? เป็นคำถามที่หลากๆ คนกำลังตั้งคำถาม โดยเฉพาะกลุ่มคนที่เริ่มโตและมีอายุ ที่เหน็ดเหนื่อยจากการทำงาน และการเข้าสังคม
Festive คือ เทศกาลต่างๆ ที่หลายๆ คนกำลังมีความสุขกับเทศกาลนั้นๆ เช่น วันคริสต์มาส วันปีใหม่ วันสงกรานต์ วันฮาโลวีน เป็นวันเทศกาลที่หลายๆ คนจะออกมาเข้าสังคมร่วมกับบุคคลภายนอก มีพบปะคนที่ไม่รู้จักกันมาก่อน แต่ก็สังสรรค์และสร้างความสนุกรวมถึงรอยยิ้มไปพร้อมกันๆ กัน
หลายๆ คนมองว่า ช่วงเทศกาลเป็นช่วงแห่งความสุข แต่หลายๆ คนกลับถูกบังคับให้ออกมาแสดงความสุขในช่วง Festive จนหัวใจห่อเหี่ยว ก่อให้เกิดความเครียดความกดดัน อาการเหล่านี้เราเรียกว่า ‘Festive Anxiety’ หรืออาการวิตกกังวลกับช่วงเทศกาล
อาการเหล่านี้บ้างก็เกิดจากการเข้าสังคมแล้วพบเจอกับคำถามที่ไม่น่าอภิรมย์ใจ เช่น “ไม่เจอกันนานอ้วนขึ้นไหม ดูซูบโทรมหรือเปล่า” หรือบ้างอาจจะเกิดจากความเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานหนักเพื่อสต็อกงานก่อนช่วงวันหยุดยาว จนไม่มีแรงจะไปสนุกกับช่วงเทศกาล
ซึ่งก็มีนักจิตทยาจำนวนมาก ได้อออกมาพูดถึงอาการของผู้ที่มีความกังวลในช่วงเทศกาลด้วย โดยได้สรุปสาเหตุหลักๆ ไว้ว่า อาจจะคาดหวังกับเทศกาลมากเกินไป เช่น การจัดงานคริสต์มาส แล้วเชิญญาติหรือเพื่อนสนิทมาร่วมงานที่บ้าน แต่ก็กังวลว่างานคริสต์มาสที่จัดจะไม่ดีพอ จะไม่น่าประทับใจ หรืออาจจะมีความคาดหวังกับความสวยงามตระการตาของงานคริสต์มาสในพื้นที่สาธารณะมาก แต่สุดท้ายเมื่อไปถึงกลับไม่เป็นดังหวัง อีกทั้งยังมีกลุ่มที่กังวลใจหลังจากเสร็จสิ้นเทศกาลแล้วก็มีเช่น กลัวอ้วนจากการไปร่วมสังสรรค์ หรือเครียดกับการคิดคำเขียนการ์ดอวยพร หรือเครียดเพียงเพราะไม่รู้ว่าจะเอาอะไรไปจับฉลากกับปาร์ตี้ของบริษัท ทั้งนี้เป็นอาการของคนที่เป็น Festive Anxiety ทั้งสิ้น
หลายๆ คนกำลังตั้งคำถามว่า ในปัจจุบันที่มีเทคโนโลยีเข้ามามีส่วนเกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวัน การจัดงานเทศกาลเพื่อร่วมตัวคนเยอะๆ ยังคงมีความจำเป็นอยู่หรือไม่ หลายๆ คนเริ่มไม่สนุกกับงานเลี้ยงของบริษัท หลายๆ คนเริ่มไม่สนุกกับการออกไปสังสรรค์ในพื้นที่สาธารณะที่จัดงานแล้วรถติดยาวเหยียด
แล้วกลุ่มคนเหล่านี้ ต้องการอะไร และส่วนมากจะทำอะไรในช่วงวันหยุดยาวฉลองเทศกาล บางคนอยากทำเพียงนอนอยู่บ้าน ใช้ชีวิตสโลว์ไลฟ์อยู่บ้าน เพื่อพักผ่อนที่แท้จริง หรือบางคนเพียงแค่ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวแบบเรียบง่าย แต่บางครั้งด้วยความที่มนุษย์เป็นสัตว์สังคม บางทีมันก็ไม่สามารถทำได้
สำหรับกลุ่มคนที่กำลังเผชิญกับอาการ Festive Anxiety จะต้องรับมืออย่างไร ซึ่งหากเริ่มมีความรู้สึกกดดันกับช่วงเทศกาล หรือเริ่มรู้สึกว่ากำลังจะเครียด เพราะเทศกาลกำลังจะมาถึง วิธีรับมือแบบง่ายๆ มีดังนี้
- ลดความคาดหวังให้น้อยลง ลองคิดว่า เทศกาลไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเสมอไป เพราะในโลกนี้ไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบ
- เพราะโซเชียลก็เป็นอีกหนึ่งช่องทางที่สร้างความกดดัน ฉะนั้นลองลดการเสพโซเชียลลง ถือว่าเป็นการทำโซเชียลดีท็อกซ์ไปในตัว
- คิดเสียว่า วันหยุดคือวันหยุด ไม่จำเป็นต้องทำให้เทศกาลนั้นมันดูเพอร์เฟกต์ก็ได้ วันหยุดคือวันที่เราจะได้ทำอะไรแบบเรื่อยๆ โดยไม่มีคำว่าเดตไลน์มากดดัน
เพียงเท่านี้ เทศกาลแห่งความสุขก็จะเป็นความสุขที่แท้จริง และไร้ความกดดัน สิ่งเหล่านี้เริ่มได้ด้วยตัวเอง ลองมาลดความคาดหวังและทำอะไรแบบสโลว์ไลฟ์ดูบ้างก็ได้นะ
