เชื่อว่าหลายคนกำลังวิตกกังวลเกี่ยวกับริ้วรอย และความหมองคล้ำก่อนวัย แน่นอนว่าตามช่วงอายุของแต่ละคน หลายคนก็ทุ่มทุนมหาศาลกับการประโคมครีม เซรั่ม และการบำรุงผิวอย่างล้ำลึกต่างๆ เพื่อหลีกเลี่ยงริ้วรอยก่อนวัยที่หนีไม่พ้น แต่หลายๆ คนก็ชื่นชอบวิธีการแบบธรรมชาติบำบัด เพื่อสุขภาพที่ดี
ล่าสุด ชัย-ปิลันธน์ ศรีวีระกุล แห่งเพจ ‘เชื่อชัย’ บิวตี้กูรูผู้อยู่ในแวดวงความงามมากว่าครึ่งชีวิต ได้เผยเรื่องราวและเคล็ดลับดูแลตนเอง กับ 7 กฎเหล็ก แก่ช้า หน้าใส ลดริ้วรอย และความหมองคล้ำที่เกิดขึ้นก่อนวัย เพราะเชื่อว่าคนเราไม่จำเป็นต้องปล่อยตัวเองให้ร่วงโรยไปตามวัยเหมือนสมัยก่อนก็ได้ อีกทั้งปัจจุบันมีนวัตกรรมที่ช่วยให้เราสามารถคงความสวยติดตัวไว้ได้นานกว่าเดิมแล้ว วันนี้เลยจะมาขอแนะนำ 7 เคล็ดลับให้กับทุกคนได้มีผิวหน้าที่ดูดีอยู่เสมอ
1. สัมผัสผิวอย่างเบามือที่สุด โดยเฉพาะคนเป็นสิว เพราะยิ่งจับมากก็จะยิ่งอักเสบมาก วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง ให้ใช้น้ำฝักบัวไหลผ่านหน้าเราให้มากที่สุด แล้วใช้ฝ่ามือถูเบา ๆ ปิดท้ายด้วยผ้าขนหนูซับหน้าจนแห้ง และการแต่งหน้าก็ต้องแต่งอย่างเบามือเช่นกัน เพื่อไม่ให้ผิวเกิดริ้วรอยตามมา
2. ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าทุกเช้า ไม่จำเป็นต้องใช้โฟมล้างหน้าก็ได้ เพื่อถนอมผิวให้แก่ช้าหน้าใส
3. อาบน้ำและล้างหน้าด้วยอุณหภูมิปกติ เพราะน้ำร้อนหรือน้ำที่อุ่นมากๆ จะทำร้ายผิว ทำให้ผิวแห้งและเกิดริ้วรอยก่อนวัย
4. ‘กิน’ น้ำแทนการ ‘ดื่ม’ น้ำ เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ดื่มน้ำมากไปก็อาจไม่ได้ถูกซึมซับได้ดีเท่าที่ควร ให้ใช้การกินผักผลไม้ ซึ่งเป็นอาหารที่มีปริมาณน้ำอยู่มาก แทนการดื่มน้ำ และพยายามอย่าให้ผิวขาดน้ำ เพราะร่างกายก็จะเร่งสร้างน้ำมันออกมาหล่อเลี้ยงทำให้หน้ามันมากยิ่งขึ้น
5. งดอาหารที่มีน้ำตาลสูง และผลิตภัณฑ์จากนม เพราะน้ำตาลจะไปจับตัวกับคอลลาเจน ทำให้ชั้นผิวแข็งตัว เปราะหักได้ง่าย เป็นอันตรายต่อความอ่อนเยาว์ ส่วนผลิตภัณฑ์จากนมนั้น บางคนอาจมีปัญหาเรื่องการย่อยแลคโตสได้ยาก ก็จะเกิดเชื้อราในลำไส้ และกลายเป็นแก๊ส ผิวเราจะแบ่งตัวเร็วขึ้นทำให้ผิวลอกง่าย อย่างชัยก็จะกินน้ำนมอัลมอนด์แทน
6. นอนหัวค่ำ ตื่นแต่เช้า เช่น ตั้งแต่สี่ทุ่มถึงหกโมงเช้า เพื่อการทำงานที่ดีของระบบต่างๆ ในร่างกาย
7. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวัน ควบคู่กับการทำกิจวัตรด้านบน
เพียงเท่านี้ แค่ 7 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้ที่บ้านแบบไม่ต้องใช้เงินเยอะแยะ ก็จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง รวมทั้งยังมีใบหน้าที่ใส ไร้ริ้วรอย และความหมองคล้ำอีกด้วย
ล่าสุด ชัย-ปิลันธน์ ศรีวีระกุล แห่งเพจ ‘เชื่อชัย’ บิวตี้กูรูผู้อยู่ในแวดวงความงามมากว่าครึ่งชีวิต ได้เผยเรื่องราวและเคล็ดลับดูแลตนเอง กับ 7 กฎเหล็ก แก่ช้า หน้าใส ลดริ้วรอย และความหมองคล้ำที่เกิดขึ้นก่อนวัย เพราะเชื่อว่าคนเราไม่จำเป็นต้องปล่อยตัวเองให้ร่วงโรยไปตามวัยเหมือนสมัยก่อนก็ได้ อีกทั้งปัจจุบันมีนวัตกรรมที่ช่วยให้เราสามารถคงความสวยติดตัวไว้ได้นานกว่าเดิมแล้ว วันนี้เลยจะมาขอแนะนำ 7 เคล็ดลับให้กับทุกคนได้มีผิวหน้าที่ดูดีอยู่เสมอ
1. สัมผัสผิวอย่างเบามือที่สุด โดยเฉพาะคนเป็นสิว เพราะยิ่งจับมากก็จะยิ่งอักเสบมาก วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง ให้ใช้น้ำฝักบัวไหลผ่านหน้าเราให้มากที่สุด แล้วใช้ฝ่ามือถูเบา ๆ ปิดท้ายด้วยผ้าขนหนูซับหน้าจนแห้ง และการแต่งหน้าก็ต้องแต่งอย่างเบามือเช่นกัน เพื่อไม่ให้ผิวเกิดริ้วรอยตามมา
2. ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าทุกเช้า ไม่จำเป็นต้องใช้โฟมล้างหน้าก็ได้ เพื่อถนอมผิวให้แก่ช้าหน้าใส
3. อาบน้ำและล้างหน้าด้วยอุณหภูมิปกติ เพราะน้ำร้อนหรือน้ำที่อุ่นมากๆ จะทำร้ายผิว ทำให้ผิวแห้งและเกิดริ้วรอยก่อนวัย
4. ‘กิน’ น้ำแทนการ ‘ดื่ม’ น้ำ เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ดื่มน้ำมากไปก็อาจไม่ได้ถูกซึมซับได้ดีเท่าที่ควร ให้ใช้การกินผักผลไม้ ซึ่งเป็นอาหารที่มีปริมาณน้ำอยู่มาก แทนการดื่มน้ำ และพยายามอย่าให้ผิวขาดน้ำ เพราะร่างกายก็จะเร่งสร้างน้ำมันออกมาหล่อเลี้ยงทำให้หน้ามันมากยิ่งขึ้น
5. งดอาหารที่มีน้ำตาลสูง และผลิตภัณฑ์จากนม เพราะน้ำตาลจะไปจับตัวกับคอลลาเจน ทำให้ชั้นผิวแข็งตัว เปราะหักได้ง่าย เป็นอันตรายต่อความอ่อนเยาว์ ส่วนผลิตภัณฑ์จากนมนั้น บางคนอาจมีปัญหาเรื่องการย่อยแลคโตสได้ยาก ก็จะเกิดเชื้อราในลำไส้ และกลายเป็นแก๊ส ผิวเราจะแบ่งตัวเร็วขึ้นทำให้ผิวลอกง่าย อย่างชัยก็จะกินน้ำนมอัลมอนด์แทน
6. นอนหัวค่ำ ตื่นแต่เช้า เช่น ตั้งแต่สี่ทุ่มถึงหกโมงเช้า เพื่อการทำงานที่ดีของระบบต่างๆ ในร่างกาย
7. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวัน ควบคู่กับการทำกิจวัตรด้านบน
เพียงเท่านี้ แค่ 7 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้ที่บ้านแบบไม่ต้องใช้เงินเยอะแยะ ก็จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง รวมทั้งยังมีใบหน้าที่ใส ไร้ริ้วรอย และความหมองคล้ำอีกด้วย
