การสูญเสียเป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น ยิ่งเป็นการสูญเสียจากตัวของบุคคลที่เขาต้องการจะจากไป เพราะโลกใบนี้ที่เขาอยู่ มันช่างหม่นแสง และไร้ความสุขสำหรับเขา
องค์การอนามัยโลกหรือ WHO ระบุว่า คนในโลกนี้ทุก 8 คนจะมี 1 คนที่ใช้ชีวิตอยู่กับปัญหาสุขภาพจิต และในทุกการเสียชีวิต 100 ครั้งจะมีอย่างน้อย 1 ครั้งที่เป็นการฆ่าตัวตาย แต่อัตราดังกล่าวจะสูงขึ้นไปอีกสำหรับคนวัยหนุ่มสาวช่วง 15-29 ปี ที่ทุกการเสียชีวิต 100 ครั้งจะมีถึง 8 ครั้งที่เป็นการฆ่าตัวตาย ทั้งนี้ในภาพรวม ในทุก 1 การเสียชีวิตที่มาจากการฆ่าตัวตาย จะมีการพยายามฆ่าตัวตายไม่ต่ำกว่า 20 ครั้ง
และข้อมูลจากกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุขในปี พ.ศ. 2562 ระบุว่ามีจำนวนคนฆ่าตัวตายเฉลี่ย 14.4 คน ต่อคนไทย 1 แสนคน ซึ่งในจำนวนนี้มีผู้ป่วยโรคซึมเศร้า 7.8% ซึ่งหากคนใกล้ชิดไม่สามารถจับสังเกตได้ หรือจับสังเกตได้ช้าไป อาจจะไม่สามารถช่วยเหลือเขาได้ไม่ทัน
แล้วเราจะสังเกตอาการหรือสัญญาณบ่งชี้ว่าคนใกล้ตัวเราเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ สังเกตได้จากอาการดังต่อไปนี้
หากพบว่าคนใกล้ตัวมีอาการที่บ่งชี้ว่าเป็นโรคซึมเศร้า ควรเข้าไปพูดคุยและให้ความช่วยเหลือซึ่งทางที่ดีที่สุดคือการแนะนำให้ไปพบแพทย์ หรือสามารถโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 และ Depress We Care โรงพยาบาลตำรวจ โทร. 08-1932-0000 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง หรือสมาคมสะมาริตันส์ โทร. 0-2113-6789 เวลา 12.00–22.00 น.
อีกหนึ่งสิ่งที่หลายคนกังวล หากมีคนรอบตัวเป็นโรคซึมเศร้า แต่เราอาจจะเป็นหนทางเดียวที่จะช่วยเหลือเขาได้ การดูแลจิตใจซึ่งกันและกันเป็นสิ่งสำคัญ การให้กำลังใจ รับฟัง ให้คำปรึกษาในทางที่ถูกแก่ผู้ที่มีปัญหาอย่างใส่ใจ ควบคู่ไปกับการรักษาของจิตแพทย์ อาจจะช่วยให้คนรอบตัวของเราหายจากโรคซึมเศร้าได้นะ
องค์การอนามัยโลกหรือ WHO ระบุว่า คนในโลกนี้ทุก 8 คนจะมี 1 คนที่ใช้ชีวิตอยู่กับปัญหาสุขภาพจิต และในทุกการเสียชีวิต 100 ครั้งจะมีอย่างน้อย 1 ครั้งที่เป็นการฆ่าตัวตาย แต่อัตราดังกล่าวจะสูงขึ้นไปอีกสำหรับคนวัยหนุ่มสาวช่วง 15-29 ปี ที่ทุกการเสียชีวิต 100 ครั้งจะมีถึง 8 ครั้งที่เป็นการฆ่าตัวตาย ทั้งนี้ในภาพรวม ในทุก 1 การเสียชีวิตที่มาจากการฆ่าตัวตาย จะมีการพยายามฆ่าตัวตายไม่ต่ำกว่า 20 ครั้ง
และข้อมูลจากกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุขในปี พ.ศ. 2562 ระบุว่ามีจำนวนคนฆ่าตัวตายเฉลี่ย 14.4 คน ต่อคนไทย 1 แสนคน ซึ่งในจำนวนนี้มีผู้ป่วยโรคซึมเศร้า 7.8% ซึ่งหากคนใกล้ชิดไม่สามารถจับสังเกตได้ หรือจับสังเกตได้ช้าไป อาจจะไม่สามารถช่วยเหลือเขาได้ไม่ทัน
แล้วเราจะสังเกตอาการหรือสัญญาณบ่งชี้ว่าคนใกล้ตัวเราเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ สังเกตได้จากอาการดังต่อไปนี้
- รู้สึกเศร้าและร้องไห้บ่อยกว่าปกติ มองโลกในแง่ร้าย กลัวอนาคต
- โกรธหรือฉุนเฉียวง่าย ไม่มีสมาธิ กระวนกระวาย
- เหนื่อยง่ายผิดปกติ หมดแรง ไม่อยากทำกิจกรรมใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นการดูแลตัวเองหรือกิจกรรมที่เคยชอบทำ
- ทำทุกอย่างช้าลง ไม่ว่าจะเป็นการคิด การพูด หรือการเคลื่อนไหวร่างกาย
- ไม่มีสมาธิ และหลงลืมง่าย
- พูดน้อยลง เก็บตัว แยกตัวออกคนอื่น
- นอนไม่หลับหรือนอนมากผิดปกติ
- พฤติกรรมการกินเปลี่ยนไป เช่น เบื่ออาหาร น้ำหนักลด อยากอาหารมากผิดปกติ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
- มีอาการทางร่างกายโดยไม่มีสาเหตุ เช่น ปวดหัว ปวดหลัง
- พูดว่าตัวเองรู้สึกสิ้นหวัง ไม่มีคุณค่า ว่างเปล่า โทษตัวเองในเรื่องที่ผ่านมาแล้วหรือเรื่องที่ไม่ใช่ความผิดของตัวเอง
- พูดถึงการฆ่าตัวตายและความตายบ่อย ๆ และพยายามที่จะฆ่าตัวตาย
หากพบว่าคนใกล้ตัวมีอาการที่บ่งชี้ว่าเป็นโรคซึมเศร้า ควรเข้าไปพูดคุยและให้ความช่วยเหลือซึ่งทางที่ดีที่สุดคือการแนะนำให้ไปพบแพทย์ หรือสามารถโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 และ Depress We Care โรงพยาบาลตำรวจ โทร. 08-1932-0000 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง หรือสมาคมสะมาริตันส์ โทร. 0-2113-6789 เวลา 12.00–22.00 น.
อีกหนึ่งสิ่งที่หลายคนกังวล หากมีคนรอบตัวเป็นโรคซึมเศร้า แต่เราอาจจะเป็นหนทางเดียวที่จะช่วยเหลือเขาได้ การดูแลจิตใจซึ่งกันและกันเป็นสิ่งสำคัญ การให้กำลังใจ รับฟัง ให้คำปรึกษาในทางที่ถูกแก่ผู้ที่มีปัญหาอย่างใส่ใจ ควบคู่ไปกับการรักษาของจิตแพทย์ อาจจะช่วยให้คนรอบตัวของเราหายจากโรคซึมเศร้าได้นะ
