กลายเป็นประเด็นที่ถูกพูดถึงอย่างกว้างขวางในโลกออนไลน์ หลังมีผู้ใช้โซเชียลแชร์ภาพถุงซิปล็อกที่บรรจุก้อนนิ่วจำนวนมากพร้อมข้อความระบุว่า "ผลของการกิน #ชาเย็น ทู๊กวัน นิ่ว 19 เม็ด" จนเกิดกระแสวิพากษ์วิจารณ์และสร้างความกังวลให้กับผู้ที่ชื่นชอบการดื่มชาเย็นและเครื่องดื่มประเภทน้ำชง
อย่างไรก็ตามแม้จะยังไม่สามารถยืนยันได้ว่าก้อนนิ่วดังกล่าวเกิดจากการดื่มชาเย็นเพียงอย่างเดียว เนื่องจากโรคนิ่วในไตมีสาเหตุจากหลายปัจจัยทั้งพันธุกรรม การดื่มน้ำน้อย การรับประทานอาหาร รวมถึงโรคประจำตัวบางชนิด ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการย้ำว่าการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและครีมเทียมในปริมาณสูงเป็นประจำ ถือเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่ไม่ควรมองข้าม
สอดคล้องกับคำกล่าวของ พญ.สายพิณ โชติวิเชียร อดีตผู้อำนวยการสำนักโภชนาการ กรมอนามัย ที่ออกมาเตือนประชาชนให้ระมัดระวังการบริโภคเครื่องดื่มประเภทน้ำชง ชาเย็น กาแฟเย็น รวมถึงชานมไข่มุก เนื่องจากเครื่องดื่มยอดนิยมเหล่านี้มักมีส่วนผสมของน้ำตาลและครีมเทียมในปริมาณสูง หากดื่มเป็นประจำต่อเนื่อง อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตและส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว
นิ่วในไตเกิดจากการตกผลึกของแร่ธาตุและสารต่างๆ ภายในปัสสาวะ เมื่อร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอหรือมีการสะสมของสารบางชนิดในปริมาณมาก ผลึกเหล่านี้จะค่อยๆ รวมตัวกันจนกลายเป็นก้อนนิ่วซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดบั้นเอวอย่างรุนแรง ปัสสาวะเป็นเลือด ปัสสาวะติดขัด หรือหากก้อนนิ่วอุดตันทางเดินปัสสาวะเป็นเวลานานอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของไตได้
ในด้านโภชนาการเครื่องดื่มประเภทชาเย็น กาแฟเย็น หรือน้ำชงหลายชนิดมักมีน้ำตาลในปริมาณสูง บางแก้วให้ปริมาณน้ำตาลเกินกว่าที่ร่างกายควรได้รับตลอดทั้งวัน ขณะที่ครีมเทียมซึ่งใช้เพิ่มความหอมมันยังมีไขมันอิ่มตัวและส่วนประกอบที่ควรบริโภคอย่างพอเหมาะ การได้รับเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นประจำอาจส่งผลต่อระบบเผาผลาญ เพิ่มความเสี่ยงโรคอ้วน เบาหวาน โรคหัวใจ รวมถึงอาจทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะมากขึ้นซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการเกิดนิ่วในไต
นอกจากนี้เมนูยอดฮิตอย่างชานมไข่มุกยังมักมีการเติมไซรัป ไข่มุก วิปครีม หรือท็อปปิ้งต่างๆ ทำให้ได้รับทั้งน้ำตาลและพลังงานเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว หากดื่มเป็นประจำโดยไม่ควบคุมปริมาณ็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว
พญ.สายพิณ แนะนำว่า หากต้องการดื่มชาหรือกาแฟควรเลือกเมนูหวานน้อยหรือไม่เติมน้ำตาล ลดการใช้ครีมเทียม ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวันเพื่อช่วยลดโอกาสการตกผลึกของแร่ธาตุในไต รวมถึงรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ลดอาหารเค็ม และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
แม้ชาเย็น ชานมไข่มุก และเครื่องดื่มน้ำชงจะเป็นเมนูโปรดของใครหลายคนแต่สิ่งสำคัญคือการดื่มอย่างพอเหมาะ ไม่หวานจัด และไม่ดื่มแทนน้ำเปล่า เพราะการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพียงเล็กน้อยตั้งแต่วันนี้อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคนิ่วในไต รวมถึงโรคไม่ติดต่อเรื้อรังอื่นๆ ได้ในอนาคต
