JOY LIFE: น้ำอุ่น vs น้ำเย็น อาบน้ำไหน ดีต่อผิว มากกว่ากัน

20 ม.ค. 2566 - 07:34

  • เขาว่ากันว่า อาบน้ำอุ่น จะช่วยให้สบายตัว ขับของเสียที่คั่งค้างออกมา ลดความเครียดได้ แต่อาบน้ำเย็น จะช่วยให้ผิวตื่นตัว รู้สึกสดชื่น และลดความรู้สึกซึมเศร้า แล้วอาบน้ำไหนดีกว่ากัน

warm-water-vs-cool-water-SPACEBAR-Thumbnail
สำหรับประเทศไทยของเรานั้น แน่นอนว่า ประเทศเมืองร้อนแบบนี้ คนไทยส่วนมากมักจะอาบน้ำกันวันละ 2 ครั้ง เพื่อให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัวและสดชื่น รวมทั้งกำจัดคราบเหงื่อไคลที่สะสมมาทั้งวันด้วย  

แต่หลายๆ คนกำลังถกเถียงกันว่า อาบน้ำไหนจะดีกว่ากัน ระหว่างน้ำอุ่น หรือ น้ำเย็น บ้างก็ว่า อาบน้ำอุ่นสิ แก้เมื่อยได้ด้วย บ้างก็ว่า อาบน้ำเย็นสิ อากาศประเทศไทยมันร้อนนะ อาบน้ำเย็นจะได้สบายตัว ซึ่งแต่ละคนก็ไม่ได้มีพฤติกรรมการอาบน้ำที่เหมือนกันแน่นอน  

เรามาดูกันก่อนว่าคุณประโยชน์ของน้ำทั้ง 2 ประเภทต่างกันอย่างไร มีข้อดีอะไรบ้าง 
ข้อดีของน้ำอุ่น 
  • ลดความเครียดที่สะสมระหว่างวัน 
  • ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ 
  • ลดอาการบวมปวดเมื่อยของร่างกาย 
  • เปิดรูขุมขนผิวได้กว้างกว่าการอาบด้วยน้ำเย็น 
  • ช่วยให้ระบบโลหิตไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น 
  • ลดอาการปวดท้องที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน 
ข้อดีของน้ำเย็น 
  • ช่วยลดอาการหดหู่ และความรู้สึกซึมเศร้าได้ 
  • ช่วยให้รู้สึกสดชื่น 
  • ปรับระบบประสาทและร่างกายตื่นตัวได้รวดเร็ว 
  • ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย 
  • เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย 
  • ช่วยให้ผิวดูเรียบเนียนกระชับรูขุมขน 
  • ช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำ 
ข้อดีของแต่น้ำแต่ละประเภท บอกเลยว่าดีทั้งคู่จริงๆ งั้นเราจะทำอย่างไรดี ถ้าเลือกไม่ถูกก็อาบไปทั้ง 2 น้ำเลยสิคะ เพราะยังไงคนไทยก็อาบน้ำวันละ 2 ครั้งอยู่แล้ว เราก็แบ่งเลยว่า ในตอนเช้าหลังตื่นนอน เลือกอาบน้ำเย็น เพื่อให้ผิวและร่างกายได้ตื่นตัว เพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายด้วย และในตอนเย็นก่อนนอน หลังจากผ่านช่วงเวลาระหว่างวันมาตลอดทั้งวันแล้ว ถ้าเลือกอาบน้ำอุ่น ก็ช่วยให้ร่างกายคลายความอ่อนล้าได้ดีเลยทีเดียว 

แต่ใดๆ ก็ตาม หลังจากอาบน้ำก็อย่าลืมทาครีมบำรุงผิวหลังอาบน้ำด้วยนะคะ เพราะหลังจากอาบน้ำแล้ว อาจจจะทำให้ผิวแห้งแตกได้  
https://images.ctfassets.net/i3o8p9lzd06f/3jlA1Mpjj8FqaDt5jeYKzt/afbd74501c8c9d0aeedcdf37dad7d2e5/warm-water-vs-cool-water-SPACEBAR-Photo01

เรื่องเด่นประจำสัปดาห์