การเล่นเกมผีไม่ได้ให้แค่ความบันเทิง แต่ยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอีกด้วย

การเล่นเกมผี หรือเกมแนวสยองขวัญ ก็ไม่ต่างอะไรกับการชมหนังสยองขวัญมากนัก แต่สิ่งที่แตกต่างกันมากที่สุดคือการรับรู้ประสบการณ์ ในขณะที่หนังเป็นการรับชมเพียงอย่างเดียว การเล่นเกมคือการดื่มด่ำกับสถานการณ์ที่มากกว่า ราวกับต้องรับมือกับสิ่งน่ากลัวด้วยตัวเอง   

แต่ในความน่ากลัวนั้นก็ยังมีข้อดีอยู่ไม่น้อย จนมีผลงานศึกษากล่าวว่าการเล่นเกมสยองขวัญสามารถช่วยในเรื่องสุขภาพได้อีกด้วย เราจะดูกันว่าข้อดี 4 อย่างที่ได้จากการเล่นเกมสยองขวัญนี้มีอะไรบ้าง  

1. ความน่ากลัวช่วยให้เรารู้จักโฟกัส

บางคนอาจไม่ชอบความกลัว แต่บางคนก็ชอบดื่มด่ำกับความกลัวทั้งๆ ที่รู้ว่าตัวเองเป็นคนขี้กลัวแบบขั้นสุด โดยเฉพาะฉากที่ทำให้ตกใจ หรือมีฉากที่รู้สึกว่าน่ากลัวจนน่าขนลุก สมองจะหลั่งสารเคมีทำให้เราเอนจอยกับการประสบการณ์ที่ได้รับมากขึ้น อีกทั้งยังทำให้ระบบประสาทของเราตอบสนองได้ดียิ่งขึ้นไปอีก และยิ่งสมองตอบสนองได้ดี เวลาเราอยู่ในสถานการณ์คับขัน เราจะมีสติมากขึ้นกว่าเดิม  

การดูหนังสยองขวัญอาจยังไม่เท่าไร แต่การเล่นเกมเราต้องตัดสินใจ และตอบสนองให้ตัวละครรับมือกับสถานการณ์ที่คาดไม่ถึง ไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุ หรือเจอภูติ ผี ปีศาจ การตัดสินใจในเกมจะช่วยฝึกฝันให้เราตอบสนองต่อสิ่งรอบข้างได้ดีในชีวิตจริง  

2. ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น

มีงานศึกษาจากกลุ่มทดลองที่ประกอบด้วยเพศชายและหญิงจำนวน 32 คน พบว่าการชมหนังสยองขวัญช่วยกระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวให้ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน เพราะฉะนั้นถ้าเป็นการเล่นเกมจะยิ่งช่วยกระตุ้นมากกว่าเดิม อัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้น ระดับความเครียดเพิ่มขึ้น และยิ่งระบบภูมิคุ้มกันดีเท่าไร ร่างกายก็ยากที่จะป่วยขึ้นเท่านั้น การเล่นเกมสยองขวัญจึงเป็นเหมือนการเพิ่มภูมิสุขภาพไปอย่างไม่รู้ตัว  

3. ลดน้ำหนัก  

การโดนผีตุ้งแช่! หรือ Jump scares สามารถลดน้ำหนักได้ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยแมคเคนซี เผยให้เห็นว่าการตกใจจากฉาก Jump scares มีผลเท่ากับการเดิน 30 นาที สามารถลดไปได้มากถึง 200 แคลอรี เนื่องจากชีพจรที่เต้นไปจะไปช่วยทำให้การสูบฉีดเลือดในร่างกายเร็วขึ้นจนร่างกายหลั่งสารอะดรีนาลีนเหมือนกับตอนที่เราออกกำลังกาย ซึ่งการหลั่งสารอะดรีนาลีนจะช่วยเพิ่มระดับการเผาผลาญในร่างกายอีกด้วย  

4. เอาชนะความกลัวจนอยู่หมัด  

ยิ่งเราเผชิญกับอะไรนานๆ จิตใจเราก็จะด้านชาไปเอง เช่นเดียวกันกับความกลัว จิตใจเราก็สามารถด้านชากับมันได้ เหมือนเวลาเราหัดกินเผ็ด ต้องเริ่มจากเผ็ดน้อยไป เมื่อลิ้นปรับรสก็สามารถกินอาหารรสเผ็ดจัดได้อย่างสบายๆ

ในเกมสยองขวัญเราจะต้องเจอกับสถานการณ์และปีศาจ หรือผี มากหน้าหลายตา ยิ่งเราพบเจอสิ่งเหล่านี้มากเท่าไร เราจะก็รู้จักชาชินกับสิ่งนั้นจนไม่รู้สึกกลัวเลยแม้แต่น้อย ในเชิงจิตวิทยาสิ่งนี้ปรากฎอยู่ในการรักษาแบบ ‘graduated exposure therapy’ สิ่งที่เรากลัวที่ปรากฎอยู่ในโลกเสมือนสามารถทำให้เรารับมือกับสิ่งที่เรากลัวในโลกแห่งความจริงได้ แม้แต่กับอาการกลัวต่างๆ เช่น กลัวทะเล กลัวความสูง เป็นต้น

มาถึงตรงนี้ผู้อ่านอาจรู้สึกว่าอยากลองท้าทายตัวเองเล่นเกมสยองขวัญมากสักหน่อยแล้ว แต่ยังไม่รู้ว่าจะเล่นเกมอะไรดีในช่วงนี้เราขอแนะนำเกม Dead Space ที่เพิ่งปล่อยตัว Remasterd ออกมาเมื่อเร็วๆ นี้ รวมไปถึงเกมต้นตำรับอย่าง Outlast, Alien: Isolation, Resident Evil, Silent Hill, Phasmophobia เกมปราบผียอดฮิตที่ใครเล่นรับรองได้ขนหัวลุกกันแน่ๆ